核心提示：失眠一直困扰这很多朋友，因此他们都想知道经常失眠吃什么比较好？其实，失眠跟生物钟以及饮食起居有比较大关系，一般而言，调整好自己饮食起居习惯，睡觉前静坐半个小时，或者通