核心提示：很多人都很喜欢运动，但是运动过量的时候往往会出现大汗淋漓，口渴，很疲劳等情况，因此很多人都会运动完马上喝水，吃饭或者坐下来休息，其实这些操作从养生学角度来讲是对身体