核心提示：2023年夏季到了，夏季尤其对于一些高血压的患者而言，非常不容易，那么夏季老人要如何养生呢？夏季老人养生如何补水呢？以下搜药网小编给大家一一讲解下吧少吃甜食夏天一般食

中医“四季养生”的理论认为，夏属火，通心，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。不管是脾胃运化，还是全身的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。因此，立夏后的养生要以养心为重。养心需要做好这三件事：第一、煮粥放点酸枣酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏。从