每年农历腊月二十三或二十四是我国民间传统的祭灶日，又称小年。小年之际，又是冬季气候最寒冷时期，此时人体抵抗力会有所降低，易受到一些疾病的侵袭，中医认为，小年时节气温比较低，身体的新陈代谢放慢，但五脏六腑需要充足的养分来抵御风寒，应遵从冬季养藏、养阴、养肾的原则。因此，寒冷时期我们要做好养生保健工作。