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三七粉什么时候吃,吸收率才最高?

编辑:发表时间:2021-09-17 16:04:07

三七被称为“血管的清道夫”,服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。三七粉的好处大家都知道,但究竟什么时间吃才好呢?其实三七粉在早餐时食用,吸收率是最高的。

三七粉什么时候吃,吸收率才最高?

一、三七粉早餐最佳吃法

1.三七粉加牛奶

准备一瓶三七粉,早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可,建议一杯牛奶(250g)放入1汤匙三七粉,也可根据个人口味适当加减三七粉的用量,但不超过3克。

此方法非常适合上班族,牛奶可以有效保证一天良好的精神状态,三七粉祛斑养颜,保健心脑血管,上班中不论是反应还是思维都能更快速。对于女性来说长期坚持饮用,不仅改善上班族的亚健康状态,还能让提高颜值,保持青春活力。

2.三七蒸鸡蛋

三七粉 3-5克,鸡蛋1~2个,食盐适量。将鸡蛋打入碗中,加入三七粉、食盐搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上开水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。

注:将鸡蛋调匀后加热水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族,是一档最适合不过的早餐膳食。三七补血第一,是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义,经过几百年历史的民间使用传统,和近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外,还具有补血作用,能提高外周红细胞、白细胞数量。

三七粉什么时候吃,吸收率才最高?

二、三七的花样吃法

经常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗同样的汤药,早就喝到生无可恋了吧。下面就给大家介绍几种花样的吃法,记得收藏哦!

1.三七粉大枣粥,补益气血

煮大枣粥的时候,不妨放点三七粉,补血益气,一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

2.三七粉蒸蛋羹,清热养血

将2个鸡蛋打入碗中,加入三七粉、少许盐,加入适量水调匀,然后上蒸笼蒸熟。对于气血不足的女性,是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

3.三七粉果汁,清心活血

做法:橙子一个,新鲜去皮莲藕100克,用果汁机打成果汁,再加入三七粉3克调和即可。疲劳的时候,不妨喝上一杯,清心养神还活血。

4.最佳粉剂组合:三七+西洋参+丹参

【用法】早饭后服,常温矿泉水或牛奶调服,每天一次,一次各3克。

【功效】

三七粉:活血化瘀。改善微循环障碍,恢复血管壁弹性,清除血液垃圾毒素,植物降三高,预防老年痴呆,提神醒脑,抗疲劳,是抗衰老的理想选择,也是最原生态的血管清道夫之王。

西洋参粉:补气养阴。改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是气阴两亏,睡眠普遍偏少,多有气短症状。西洋参粉是非常适合中老年的。

丹参粉:补血养心。一味丹参散,功同四物汤。丹参在此,补血效果非常好,且能提升心肌泵血机能,改善脑供血不足、贫血症状,让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。

【适应人群】心脑血管慢性病的中老年。

三七粉什么时候吃,吸收率才最高?

三、服用三七的禁忌

记住吃三七粉时要注意以下四点:

1、不要过量,为日常保养,每天不要超过10克。

2、脾胃好的饭前服用,脾胃差的饭后服用。

3、孕妇不可服用三七粉,以避免搅拌胎儿的气体。

4、9岁以下儿童不适合服用三七粉。三七散具有增强免疫力的作用。9岁以下的儿童尚未形成身体免疫力。长期服用三七可能影响自身免疫力的发展。

 

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