人参最好在上午服用，效果事半功倍！

俗话说“一天之计在于晨”，早晨阳光普照，人体的阳气也是逐渐提升的过程。人参作为大补元气的中药，补气即为升阳。那在上午服用人参，顺其自然，药效自然也能发挥更多的效果。此种使用称之为：“择时而服”。这是历代医家用时间与实践积累而来的宝贵经验，运用昼夜的规律来指导人们对药物的使用，因为这样确实可以显著的提高药效，事半功倍。

1、为什么人参最好在上午服用?

大家都知道，人参有调节血压，调节人体神经系统的功能。但它不是一种兴奋剂，而是一种调节人体机能驱向正常的中药，所以身体完全健康的人反而不需要使用人参。

在人们的印象中，中药见效都很慢，所以对中药的药效都感到怀疑，甚至有的人认为病愈并非中药的原因，而是拖得时间久了，自身的免疫能力起到作用而使病痊愈。

不过，人参最大的特点就是一味见效奇快的中药。可以说人参在服用后30分钟左右即可有效果。而正是因为人参见效快，所以需要选择使用的时间段。

早上，人的身体机能处于刚苏醒的状态，需要经过一两个小时的时间调整后，才能完全唤醒。

而选择早上使用人参，便是为了能让身体更快的完全苏醒，尽早的进入全身机能完全激发的状态，这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。

而人参的效果持续时间较长，所以午前服用最为合适，效果可以持续一天，而不影响夜里的正常休息。

人参的营养很丰富，所以很多人都会担心吃过后上火，但人参的另一种吃法——新鲜人参的营养比较均衡，适量的食用是不会导致上火之类的情况发生的。只要我们在使用的过程中留意食用的量，循序渐进即可，不必太过担心。

新鲜人参可以直接嚼食、泡蜜、泡酒、炖汤等等，方法多样。常见又美味的吃法就是用鲜参煲鸡汤，若是贪方便就直接切片咀嚼吞食(数量不可过大，最多两三片就够了)。

2、人参有哪些食用禁忌?

(1)感冒发热的时候不用

这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。

(2)气喘、喉咙干燥不适合用人参

如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议最好也别使用人参。

(3)湿热所引起的浮肿不适合食用

这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，因此并不建议服用。除此之外，如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参。

(4)失眠多梦和心情烦躁时不适合用

人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。

(5)忌和葡萄一起食用

专家告诉我们，如果人参和葡萄一起服用，会导致人参中所含有的营养价值受到损伤。

这是因为葡萄中含有一定量的鞣酸，这种物质会和人参中所含的蛋白质进行结合并且产生沉淀，这就会影响我们身体对于营养的吸收。

(6)忌食用后吃萝卜和海鲜

人参是大补的药材，服用之后具有很好的滋补元气的功效。建议服用人参之后千万不能够吃萝卜，其中包括白萝卜、胡萝卜以及绿萝卜。

这是因为萝卜是具有消食利尿的效果，如果两者混合在一起服用，会大大的减少人参对于身体的滋养功效。除了萝卜之外，海鲜也最好别立即服用，这些都是会影响药效的。

(7)忌食用后喝茶

如果在服用人参之后喝茶，茶中所含有的茶多酚会和人参进行结合，这就会降低人参所带有的滋补功效。

(8)忌用五金炊具

在对人参进行煎煮的时候，千万别使用五金炊具，否则都会影响人参最终的药效。