男女养生“三宝”，补肾益气

男女之间怎样才能安全补肾益气呢?今天小编给大家介绍个药膳方子，不仅能解燃眉之急，更能保身体健康。下面我们一起来看看。

【男人三宝方】

肉苁蓉+淫羊藿+黄芪

1.肉苁蓉

补肾阳，补而不燥，除一般肾虚疾病外，还有润肠通便的作用，适合阳虚便秘。

2.淫羊藿

补肾阳，强筋骨。有类似雄性激素样作用，故其补肾增强性功能的作用更为明显，有“中药伟哥”之称。淫羊藿还善于治疗痹症属于肾虚或偏寒的病症。

3.黄芪

味甘微温，能够“补虚”、补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质。

功效：苁蓉补肾，淫羊藿提高性能力，配上益气固表的黄芪，能在提高性能力的同时补而不虚，三者一起用相得益彰。

说完了男人，接下来来说说女人。

【女人三宝方】

黄芪+当归+茯苓

1.当归

补血活血，调节内分泌，且当归中所含有的挥发油具有很好的抗氧化作用，能很好地清除身体之中的自由基，减少自由基对于身体组织的损害，由内而外改善肤质及肤色。

2.茯苓

健脾益气，利尿祛湿，改善水肿型肥胖，，所含的视黄醇和胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维护皮肤光滑细腻;所含的锌能确保皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞，保持皮肤弹性和年轻态，茯苓还常用来祛斑。

3.黄芪

黄芪的功效上面我们已经说过，主要是补气固表，能让女人拥有好气色。

功效：当归补血活血，茯苓健脾益气祛湿，搭上益气固表的黄芪，能气血双补，补血并且活血;祛湿健脾益气。