备孕期间的饮食注意有哪些

核心提示：宝宝是夫妻爱情的结晶，为了能够生出最健康的宝宝，在备孕期间要有很多注意的事项。那么在备孕期间饮食注意什么呢？以下搜药网小编就为大家介绍备孕期间的饮食注意有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

多吃水果蔬菜

人体想要健康的话要在日常生活中多补充水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质对男女性生育能力都有利。

忌烟酒

在备孕期前需要忌烟酒，尤其是女性，抽烟喝酒的女性生出畸形儿的概率会增加，所以一定要注意。

忌咖啡因食品

在备孕期间，女性不要多吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因具有兴奋神经的作用，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，因此在备孕期间不宜摄入。