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饮食禁忌:薏米的副作用及禁忌有哪些?不宜过量等

编辑:发表时间:2022-04-15 10:00:00

核心提示:薏米具有降低血脂,降低血糖的作用,但在食用薏米的同时,仍有许多注意事项。以下搜药网小编就为大家介绍薏米的副作用及禁忌有哪些,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

副作用

薏米微寒,长期食用会让身体愈加冷虚,导致体质偏弱,女性容易出现经期月经不调等问题。

薏米所含的醣类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化,肠胃虚弱的人切忌不要单独用薏米泡水喝。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但不能当作药品,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。

禁忌

一般人群均可吃薏米,但汗少、便秘者要忌食,同时孕妇也要忌吃。

薏米虽有诸多功效,在食用也应控制量,不能长期天天吃,因为这会加重体内寒气,对健康不利。

吃薏米时要注意,不能与含维生素C较多的菠菜一起吃,两者同吃很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值。

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