饮食禁忌：薏米的副作用及禁忌有哪些？不宜过量等

核心提示：薏米具有降低血脂，降低血糖的作用，但在食用薏米的同时，仍有许多注意事项。以下搜药网小编就为大家介绍薏米的副作用及禁忌有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

副作用

薏米微寒，长期食用会让身体愈加冷虚，导致体质偏弱，女性容易出现经期月经不调等问题。

薏米所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化，肠胃虚弱的人切忌不要单独用薏米泡水喝。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但不能当作药品，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

禁忌

一般人群均可吃薏米，但汗少、便秘者要忌食，同时孕妇也要忌吃。

薏米虽有诸多功效，在食用也应控制量，不能长期天天吃，因为这会加重体内寒气，对健康不利。

吃薏米时要注意，不能与含维生素C较多的菠菜一起吃，两者同吃很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值。