酸奶的禁忌有哪些？哪些人群不适宜饮用酸奶？

核心提示：酸奶是我们家中常备的饮品，广泛地收到大家的喜爱，很多人喜欢用水果拌酸奶制成水果沙拉，味道十分甜美。以下搜药网小编就为大家介绍酸奶的禁忌，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

并非量越大越好

酸奶可以补充钙质和益生菌，但是不能把酸奶当做水一样，一天喝上好几杯。一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能会引起肠胃不适，而且营养也吸收不了。

不能加热

酸奶和牛奶最大的区别就是酸奶里面含有菌类，可以促进肠道蠕动。酸奶不可以加热，如果加热的话，里面的菌类就会被杀死，那么营养也就流失了。

喝酸奶并不是老少皆宜

腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，虽然满足了口感，但对身体并无益处。

过量食用酸奶不能减肥

适量饮用酸奶有助于减肥，但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。