血脂高的人不能吃什么水果？血脂高的人吃什么水果好

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血脂高的吃什么水果好

苹果

苹果是一种降低脂肪的水果，很容易被忽视。它的降脂作用来自在小身体中购买大量果胶。这种类型的国家是一种水溶性的性膳食纤维，可以有效地与我们体内的胆汁结合，就像海绵可以吸收多余的胆固醇和甘油三酸酯一样，可以迅速帮助这些有毒物质从体内排出。此外，苹果还含有大量的维生素C，这是降低胆固醇的关键物质。

香蕉

香蕉的味道更甜，具有较高的药用价值。它还富含去甲肾上腺素和其他成分。它的主要作用是治疗便秘，清肠胃，缓解酒精，清热和润肺。此外，香蕉还具有降低胆固醇的作用。如果您有高胆固醇和高血脂的患者，生活中则可以补充一些香蕉。

山楂

如果您患有白血脂过多症患者，则应该多吃山楂。山楂含有丰富的类黄酮和维生素C，可以有效地扩张血管壁并减少身体。胆固醇和甘油三酸酯指数。但是，有些老人吃山楂会引起胃部不适，例如胃酸反流，应适当注意。另外，山楂的钙含量最高，有利于中老年人补充钙。

荔枝

如果各方面的血脂指数都很高，您也可以适当吃一些荔枝。荔枝果肉富含蛋白质和维生素C，有助于增强人体的免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力;荔枝富含维生素，可有效促进毛细血管的血液循环，降低体内胆固醇指数，降低血压。

血脂高的不能吃什么水果

血脂高建议少吃含糖量高的食物，每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。