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食用粟米的禁忌有哪些?哪些人群不宜食用粟米?

编辑:发表时间:2022-08-21 08:42:28

核心提示:粟米是一种富含蛋白质的营养物质,由于粟米的口感较好、营养较丰富,是日常食用较多的食物。食用粟米也有一些注意事项,如果不恰当地食用,也会引起身体不适。以下搜药网小编就为大家介绍食用粟米的禁忌,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

虚寒与气滞体质的人要少吃粟米

粟米性偏凉,气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用,大量的吃粟米,就会导致身体更加虚寒。

禁食过期粟米

粟米属于谷物,但如存放的粟米出现发霉、长虫等现象,应避免食用,易导致胃部胀气,严重者还可能会出现胃溃疡。

避免单一饮食

粟米中的赖氨酸含量较少,而赖氨酸是蛋白质合成的重要原料,因此食用粟米时应搭配肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物一起食用,避免单独食用粟米而造成营养不良。

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