2022年寒露饮食要注意什么？寒露养生饮食禁忌是什么？

2022年寒露到了，很多朋友都想知道寒露养生要注意什么？寒露饮食方面有哪些禁忌？寒露不能吃什么东西，以下搜药网小编给大家讲解下寒露饮食要注意的问题，寒露饮食禁忌是什么？希望对大家学习养生和中药中医学有好处。

寒露进补不可以虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

寒露进补不少多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐以及腹泻。

.寒露不能吃生冷食物

因为，秋季气候由热转冷,人体的生理代谢也会顺应季节的变化而变化,所以饮食中也需要注意不能过于生冷,以免造成肠胃消化不良等的问题。所以说，也是不可以吃一些生冷的食物的。

寒露要少吃柿子

寒露节气是柿子丰收的季节，柿子虽然甘甜美味，吃一些对身体也有好处，但切记不能多吃。专家提醒，多吃柿子容易得柿石症。柿子里含有大量的果胶和树胶等不消化物质，吃在肠胃里，严重影响肠胃的消化，所以我们在日常生活中还是少吃些柿子。

药补不如食补

药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。

寒露进补不是越贵越好

“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。

寒露不能吃辛辣油腻食物

寒露节气是在秋天，秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜

寒露不能吃火锅

在寒露节气也是不建议吃火锅的，虽然说，大多数人喜欢在秋天涮火锅，似乎辣辣的味道才够痛快，但却很容易使体内内火聚积，出现便秘、脸上长痘等症状。