2023年清明节养生要预防哪些疾病？清明节养生注意事项

核心提示：2023年清明节到了？很多朋友都想知道2023年清明节养生要注意预防哪些疾病，大家都知道清明时节雨纷纷，而且天气转寒冷，容易引发感冒，风湿，心血管疾病，那么清明节养生如何预防这些疾病呢？以下搜药网小编给大家详细讲解下吧

清明节养生要预防哪些疾病

呼吸道传染病

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，应当注意不宜过早减少衣物。

类风湿病

清明时节，气温仍然时高时低，特别是南方地区雨水频繁，湿气严重，气候的变化无常对类风湿病患者的生活有极大的影响。所以，患者在春季乍暖还寒之时，应更加注意调养和治疗。清明时节，阴雨绵绵或久居雾气之地，都容易有“湿邪”，表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛。因此，春季要注意防潮，切勿久处湿地以防感受湿邪，尤其是老人，更要做好保暖防湿的保健。

心脑血管疾病

春季是心脑血管疾病的高发期，因此，有心脑血管疾病、血压偏高的中老年人要注意不要过度劳累或情绪波动过大，踏青登山要量力而行，注意不要高强度运动，要多提醒自己稳定情绪，随身携带降血压的药物。

皮肤病

春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹等的高发期。在花粉季节，有过敏史和敏感性皮肤的人应尽量躲避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人最好能随身携带抗过敏药物，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会。

清明节养生要注意什么

1.时至清明，我国大部分地区虽然已经转暖，但也正是冷暖空气冲突剧烈的时候。海洋上的暖湿空气日益加强，经常与南下的冷空气相遇，会形成忽冷忽热、时晴时阴的天气。日照与降水量都明显增多，温度变化也大，增减衣物不及时，身体适应不好，就容易生病。尤其是小孩子抵抗力较弱，更容易感冒发烧。因此，家长们一定要给孩子做好预防措施，根据气温变化及时给孩子增减衣服，外出回家要先洗手，同时注意居室通风换气，避免细菌滋生。

2.春季空气中漂浮的花粉、粉尘更多了，加上气温起伏不定，这些现象使得很多孩子出现了过敏症，比如鼻炎、哮喘、湿疹、结膜炎等，如果孩子出现过敏症状，同时既不能确定过敏原也没有好转的迹象，家长要先带孩子到医院做过敏原筛查检测，再根据医生的建议进行治疗。

3.清明前后正是踏春的好时机，很多家长会带孩子外出游玩，有些孩子在外出时不小心受到了惊吓，因此产生了夜寐不宁、易惊易醒甚至发展成为高热不退、腹泻绿便、食滞呕吐等情况。因此，建议家长尽量不要带孩子去人流密集的地方。

在清明时节，小孩应该多喝水，多休息，多运动，少进补，少吃零食，少吃寒凉食物。只要孩子健健康康的，免疫力提高了，自然就不容易生病了。