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2023年小满是几月几日,小满养生吃什么好

编辑:搜药网发表时间:2023-05-22 16:28:32

核心提示:2023年小满是什么时候呢?2023年小满养生吃什么好呢?小满,二十四节气中的第八个节气,今年小满节气是2023年5月20日,很多朋友都想知道小满养生吃什么好,小满是几月几日搜药网小编给大家一一讲解下吧

2023年小满是几月几日

2023年的小满节气是在2023年5月20日始至2023年6月6日这一段时间。2023年的小满时刻表如下:

2023年小满具体时间为:2023年5月20日22:02:26

小满,二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”,指雨水之盈。第二, 与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨,这个“满”不是指降水,而是指小麦的饱满程度

小满养生吃什么好

1. 粗粮

如糙米、玉米、燕麦、薏米等,富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,帮助消化吸收。

2. 水果

如西瓜、草莓、樱桃、桃子等,富含水分和维生素,有助于补充身体所需的水分和营养物质。

3. 蔬菜

如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等,富含维生素和矿物质,有助于促进新陈代谢,降低血压和血脂。

4. 豆制品

如豆腐、豆浆、黄豆等,富含蛋白质和维生素,有助于补充身体所需的营养物质。

5. 清淡饮食

少量多餐,避免暴饮暴食,尽量选择清淡易消化的食物,避免刺激性食物和过度油腻的食物。

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