亥时养生亥时：人定，又名定昏等，是指晚上21:00点到23:00点之间，这段时间是三焦经当令，三焦经最旺。三焦是五脏六腑中最大的腑，有主持诸气，疏通水道的作用。三焦分为上焦、中焦、下焦

未时养生未时：日昳，又名日跌、日央，是指下午13:00点到15:00点。这个时候是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。小肠的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。

巳时养生巳时：隅中，又名日禺，是上午9:00点～11:00点，这是脾经值班的时段。此时足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。这个时候也大脑是最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，