骨质疏松症是最常见的全身性骨骼疾病，很多人会觉得，骨质疏松是中老年人才会发生的病，殊不知现如今，骨质疏松已经越来越年轻化了。那么，我们应该怎样预防自身的骨质疏松，达到强筋健骨作用呢?从中医的角度讲，可以通过补肝肾气、肾精来达到强筋健骨的作用。下面就为大家介绍一款能补肝肾、强筋骨的杜仲黑豆鹌鹑靓汤。1