山楂干泡水可以天天喝吗

山楂也叫山里红、红果、胭脂果，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂有很高的营养价值和医疗价值，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，因此山楂被视为“长寿食品”。很多人会将山楂制成山楂干，不少人都爱吃山楂干，既保留了山楂的功效，也可以久放，一般山楂干都是用来泡水的，但不建议大家天天喝，容易伤胃。下面，和搜中药网一起看看山楂干的相关知识吧。

吃山楂有什么营养价值

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。山楂能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，辅助治疗跌打损伤。

山楂干泡水喝有什么好处

1、山楂有消积克食的作用。使用山楂干泡水喝，可以改善消化功能，可以增进食欲。

2、山楂还具有消脂的作用：使用山楂干泡水喝还能够调节血脂的代谢，有助于高脂血症的患者控制血脂。

3、山楂泡水喝，还可以帮助肥胖的患者减肥。

山楂干泡水能天天喝吗

山楂虽然营养价值高，但不建议天天喝。

山楂干中含有有机酸，食用后能促进胃酸的分泌，适量食用山楂有益食物的消化和吸收，但凡事儿都要有个度，过犹不及，每天喝山楂干泡水则容易使胃液过多分泌，影响肠道健康，脾胃不佳人群更是不宜天天喝山楂水，以免出现胃痛、胃胀等不适。另外，存在胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病者更是不宜大量饮用的，以免造成胃痛、反酸等症状。

山楂干泡水一次放几颗

4—5颗即可。

山楂干味酸，如果是用来泡水的话，一般4、5颗就够了，若是放太多了，水的味道就会更加酸，过多食用对于肠胃会有一定的刺激。

为了改善一下过酸的味道，可适当适量加入一点白糖或是蜂蜜来搭配，这能中和山楂的酸味，使山楂干泡水喝起来更加酸甜可口，有利于促进食欲，同时还保留了山楂的功效。