搜药网：夏季高温如何预防中暑？中暑了吃什么中药好

核心提示：夏季温度很高，尤其在南方，经常温度很高，加上南方湿气也重，很多人容易出现中暑的情况，那么夏季高温如何预防中暑呢？中暑吃什么中药比较好呢？以下搜药网小编给大家详细讲解下吧

中暑吃什么中药比较好

1.人丹

组方：薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆蔻、丁香罗勒油、食用香料等。

功效：清热解暑，避秽止呕，是夏季防暑的常用药。

适用：因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

2.十滴水

组方：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等。

功效：祛暑散寒，健胃。

适用：中暑，外用可治疗痱子或轻度皮肤损伤。

3.藿香正气水(丸、散)

组方：苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等。

功效：解表利湿，理气和中。

适用：多食生冷、油腻食物而致的腹痛肠鸣、大便水泻、恶心、呕吐、发热等症;酒后嗜睡、恶心、呕吐、头昏、乏力、食欲不佳等。

3.六一散

组方：滑石、甘草。

功效：清暑利湿。

适用：感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。阴虚、内无湿热者及孕妇忌用

夏季高温如何预防中暑

1、喝水

喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜

对我们的身体有利的一些清热降暑的食物，像是苦瓜、苦菜以及苦丁茶和苦笋等等的这些都是夏季防暑的佳食品哦。

3、喝一些稀释的电解质饮料

要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、多吃凉性蔬菜

像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类

冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化

中暑的时候很有可能会出现我们的身体连续好几天都是出现虚脱的症状你的，所以，如果我们发现现在自己的体重正在逐渐的下降的话那么就应该要留心了哦，可能是中暑了哦。

7、外出不要打赤膊

以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子

夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。