如何健脾养胃，健脾养胃吃什么好

核心提示：很多朋友都知道，肠胃不舒服会影响自己的精神以及食欲，如何健脾养胃是很多朋友都想知道的问题，以下搜药网小编来给大家讲解下健脾养胃吃什么好吧

1.养胃健脾吃什么好：猪肚

猪肚是补益脾胃的佳品。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。不妨熬汤饮用，如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气养胃健脾吃什么好：消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

2.养胃健脾吃什么好：莲藕

中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛养胃健脾吃什么好：火旺，熟食莲藕能补益脾胃养胃健脾吃什么好：止泻养胃健脾吃什么好：益血养胃健脾吃什么好：生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.养胃健脾吃什么好：南瓜

《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾养胃健脾吃什么好：胃经”，能补中益气养胃健脾吃什么好：消炎杀菌养胃健脾吃什么好：止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属养胃健脾吃什么好：铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，有滋养肠胃功效。

4.养胃健脾吃什么好：猴头菇

猴头菇具有健脾养胃养胃健脾吃什么好：安神助眠的功效，其中含有丰富的营养元素以及多糖类活性物质，还具有抗衰老养胃健脾吃什么好：防癌症养胃健脾吃什么好：强筋骨的作用，非常适合脾胃虚弱的人群用于调理身体，促进胃肠道功能的恢复。

5.养胃健脾吃什么好：苹果

想健脾养胃还应该多吃一些苹果，苹果是一种凉性味甘食物，能够达到意味补气以及健脾作用，能够达到生津润燥效果，对于脾胃不舒服或者阴虚胃痛患者来说还是非常适合的。