气滞血瘀的人吃什么比较好

核心提示：很多朋友都想知道气滞血瘀的人吃什么比较好，吃什么食物可以进步，以下搜药网小编从中医学原理来给大家讲解下气滞血瘀的人吃什么进补比较好吧

饮食调养

淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食,如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。

辩证施补

中医对疾病的治疗讲究辩证施治。同样道理,使用补药也要辩证施“补”。也就是说,要根据人体阴阳气血、何脏何腑的亏虚,采用补阴、补阳、补气、补血,或补脏腑的方法,对证进补,这样才能收到应有的效果。否则,盲目进补,补不对证,阴虚者用补阳药,阳虚者用滋阴药,结果造成虚者更虚、实者更实,出现许多副反应。

中药进补

可选用具有活血养血的中药,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等中药。并且,可食用具有活血、行气功能的食物,如柑橘、大蒜、茴香、黄酒、茉莉花茶等。同时,还可食用油菜、黑木耳,可帮助清除血管壁上的淤积,以及改善血液循环。

精神调摄

淤血质的人常心烦,急躁,健忘,或郁闷,多疑等,应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔,豁达开朗,热爱生活,积极向上。