中药网：春天容易犯困应该怎么办

核心提示：常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受春天就快到了。春天快到了，很多朋友在春天容易犯困，其实这是因为气候变化影响产生的一种自然生理现象，以下搜药网小编来给大家讲解下春天容易犯困应该怎么办吧

做头皮操

双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自 中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;用十指依前顺序轻缓**5遍。

保证睡眠

应对春困，首先要生活规律，保证夜里高质量的睡眠，不能熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。

多运动

多进行一些适合自己的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。

视觉运动

在春天里，应该多外出走走，举目远望，将美丽的大自然尽收眼里，这样可以给自己很好的视觉冲击，从而有助于消除春困。