食用香蕉的功效有哪些

核心提示：香蕉味道甜美可口，真的是很多人的最爱，香蕉的好处也是数不胜数，那么香蕉的功效与作用有哪些呢？以下搜药网小编就为大家介绍食用香蕉的功效有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

预防高血压

香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以预防高血压的出现。

预防胃溃疡

香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可以很好地保护胃壁，从而预防胃溃疡。

预防疲劳

香蕉中不含胆固醇，其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效。

预防便秘

香蕉里面所含的食物纤维特别多，不仅能够刺激肠道的加速蠕动，而且还能使大便顺畅不干燥，因此香蕉能够预防便秘，促进消化。