感冒了适合吃什么食物

核心提示：感冒时的常见症状就是咳嗽，发烧，咽喉痛，流鼻涕等，这时会感到非常的难受，那么在发生感冒的时候适合吃哪些食物可以帮助我们恢复健康呢？以下搜药网小编就为大家介绍感冒了适合吃什么食物，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

生姜

生姜本身属于辛辣的那种，用生姜和开水熬制，喝下去，可以帮助患有感冒的病人去除体内的寒气。

鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

菊花茶

菊花茶可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

苹果

苹果中的营养价值高，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人患病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物，比如说稀饭，可以缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。