搜药网：山药的好处有哪些？山药的功效及作用

核心提示：山药又称怀山，因其营养丰富，被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃，被历代医家盛赞为“理虚之要药”。以下搜药网小编就为大家介绍食用山药的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

滋补健身，延缓衰老

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，可使睡眠改善，充满活力，获得健身强体，延缓衰老的效果。并且山药具有滋补细胞、强化内分泌、增强机体造血功能等作用，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热量，对健脑有重要作用，还有助于提高人的大脑的记忆力。

益肺止咳

山药中含有黏液质，有润滑，滋润的作用，所以能够益肺气、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

增强骨质

山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后，可以形成骨质，对软骨病有一定的疗效。