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搜药网:山药的好处有哪些?山药的功效及作用

编辑:发表时间:2022-04-12 10:05:48

核心提示:山药又称怀山,因其营养丰富,被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃,被历代医家盛赞为“理虚之要药”。以下搜药网小编就为大家介绍食用山药的好处,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

滋补健身,延缓衰老

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,可使睡眠改善,充满活力,获得健身强体,延缓衰老的效果。并且山药具有滋补细胞、强化内分泌、增强机体造血功能等作用,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

益智健脑

山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热量,对健脑有重要作用,还有助于提高人的大脑的记忆力。

益肺止咳

山药中含有黏液质,有润滑,滋润的作用,所以能够益肺气、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

增强骨质

山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后,可以形成骨质,对软骨病有一定的疗效。

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