搜药网：孕妇适合食用的蔬菜有哪些？食用菠菜胡萝卜等

核心提示：孕妇为了胎儿的生长发育，吃的蔬菜要多种多样，以保证会提供不同的营养物质，并且不同的蔬菜也具有不同的营养价值。以下搜药网小编就为大家介绍孕妇适合食用的蔬菜有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

菠菜

菠菜含有丰富的铁和维生素C，能够预防孕期缺铁性贫血，同时能够补充胎儿生长发育对铁的需求。

胡萝卜

胡萝卜里面有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症。兴趣如果人体缺乏维生素A，会导致胎儿生长缓慢，皮肤也会比较粗糙。孕期多补充维生素A对皮肤是有一定好处。

芹菜

芹菜里的膳食纤维含量比较高，经常吃芹菜能够促进肠道蠕动，可以帮助预防孕妇便秘。

豆芽

豆芽中含有比较丰富的维生素C、叶酸，还有一定量的蛋白质、脂肪，这些营养物质能够补充宝宝生长发育所需，促进宝宝体格的健康发育。

西红柿

西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素，具有抗氧化、抗自由基的功效，对宝宝的发育极为有利。