春天养生重点是什么？为什么春天总犯困呢？

核心提示：很多朋友都想知道春天养生需要注意哪些问题？为什么春天老犯困，春天养生有哪些重点，以下搜药网小编给大家讲解下春天养生要注意的一些问题吧

春天养生重点有哪些

1、首先春季的气温是反复无常的，一不小心就容易染上疾病，所以春季养生要做好防寒保暖。

2、另外春季养生还需要注重饮食，春季人们的代谢比较旺盛，大家应该少吃油腻生冷食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物。

3、春天的养生重点还有养肝，

春天总是犯困怎么办

1、首先大家日常一定要保持充足的睡眠，晚上最好在十一点之前就睡觉，中午的时候也要注意午睡，只要有充足的睡眠，春困就不会影响到你。

2、另外出现春困情况的人，日常还可以进行饮食调理，可以多吃一些深绿色、或者红黄色的食物，比如南瓜、胡萝卜、番茄、青椒、芹菜等等，这些食物营养丰富，能促进身体恢复精力，能缓解和消除春困。

哪些原因会导致春困

1、首先可能是春天到来之后，气温逐渐开始升高，人体的代谢也逐渐增加，我们的身体一时间难以适应这快速的变化，所以出现了能量供应不足的情况，从而导致了春困。

2、另外春天的时候，昼夜时长会出现明显的变化，所以容易出现白天睡眠不足的情况，也会导致春困。

3、春天的时候气温回升，体表血液供应量会增加，流入大脑的血液会相对减少，脑供血减少也会引起春困。

春天是养肝的好时候，肝脏健康也有益于身体健康。