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桑葚的功效和作用有哪些?食用桑葚的好处是什么?

编辑:发表时间:2022-04-21 08:36:00

核心提示:桑葚是一种营养丰富,并且口感鲜美的佳果,同时它也是一种能有效防治疾病的良药。那么,食用桑葚有哪些好处呢?以下搜药网小编就为大家介绍桑葚的功效和作用有哪些,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化的功效。

防癌抗癌

桑葚中含有大量芦丁,可阻止结肠癌的形成,还具有抗炎、抗病毒作用。常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、慢性支气管炎等病症。

明目

经常吃桑椹可以缓解眼睛疲劳,眼睛干涩的症状,有明目的功效。

乌发美容

桑葚中含有乌发素,能使头发变得黑而有亮泽,有乌发美容的功效。

预防血管硬化

桑葚中含有的黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,从而起到保护细胞的脂质过氧化的作用。桑葚还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。

抗衰老

桑椹具有良好抗衰老作用,可以帮助中老年人健体美颜、抗衰老。

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