西瓜有哪些功效和作用？食用西瓜的好处是什么？

核心提示：西瓜是夏季解暑的利器，在炎热的夏天，吃一口冰镇的西瓜是非常幸福的一件事。那么，除了解暑，西瓜还有哪些功效和作用呢？以下搜药网小编就为大家介绍西瓜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

有益于皮肤代谢

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等等，这些都是有益于健康的化学成分，同时也有益于皮肤代谢，而且西瓜里的这些成分，非常容易被皮肤吸收。因此西瓜对于皮肤的健康，皮肤的滋润、防晒、增白效果非常好。

利尿

西瓜具有利尿的作用，再加上它水分大，所以吃西瓜以后，这个尿量会增加，从而保持大便通畅对于预防胆结石，有很好的作用。而且西瓜有利尿作用，可以使体内一些多余的盐分，随着尿排出来能够减轻浮肿，特别是对于腿部的双下肢的轻度的浮肿，效果非常好。

缓解疲劳

西瓜里边含有丰富的钾元素，能够迅速地补充夏天丢失的钾，从而改善由于钾丢失导致的肌肉无力、疲劳等症状。

增加皮肤的弹性

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮，能够增加皮肤的弹性，减少皱纹，增加光泽。

改善发质

常吃西瓜，可以使头发秀美茂密，能够改善由于烫发、染发导致的头发的干燥、干枯等症状。