食用杨桃的好处有哪些？杨桃的功效和作用是什么？

核心提示：杨桃的营养十分丰富，并且对身体有一定的帮助效果。所以很多人都很喜欢食用杨桃。那么食用杨桃的好处有哪些呢？以下搜药网小编就为大家介绍食用杨桃的功效和作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

和中消食

杨桃果汁中富含草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，能够促进食物的消化，进而达到和中消食的功效。

解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，并且果汁充沛，能补充人体的水分，达到止渴的效果，并使体内酒毒随小便排出体外。

清热利咽

杨桃果实中含有胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素C等，可缓解咽喉炎症及口腔溃疡。

缓解疲劳

杨桃中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，能够帮助人体补充体力，缓解疲劳感。

降脂降糖

适量吃杨桃有助于降低胆固醇和血脂，还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

美肤祛斑

杨桃中所含的果酸对于抑制黑色素沉淀有一定效果，能起到淡斑或祛斑效果。