搜药网：孕妇便秘应该怎么办？如何缓解便秘症状？

核心提示：便秘是很多孕妇会出现的症状，孕期出现这种症状是十分难受的。那么孕期出现便秘应该如何缓解呢？以下搜药网小编就为大家介绍孕妇便秘应该怎么办，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

多吃蔬菜杂粮

怀孕后不仅要吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，这些东西可以增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。

保持适当运动

孕妇要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，促进肠道蠕动，对预防便秘也很有好处。

要开心

孕妇如果心情不好，睡眠会变差，身体的各个器官功能也会受到影响，就会出现便秘。因此，要尽量保持良好的身心状态，多和家人朋友沟通。

谨慎用药

有些孕妇因为便秘太难受，想使用一些药物缓解，但是要注意，随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。