吃猕猴桃有哪些好处呢？猕猴桃的功效和作用有哪些？

核心提示：猕猴桃是我们日常生活中比较常见的一种食物，猕猴桃的营养非常丰富，深受大家喜爱，那么猕猴桃的功效与作用有哪些？以下搜药网小编就为大家介绍食用猕猴桃的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

增强免疫系统

猕猴桃是维生素C的含量之王，不仅可以预防疾病，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充血液，同时增强身体免疫力。

维持心血管健康

猕猴桃中含有大量的镁、钾，能维持身体渗透压平衡的物质，还能有效的防止心血管疾病的发生，尤其是在冬天，吃猕猴桃可以增加身体的热量，防止出现手脚冰凉的现象。

促进消化

猕猴桃中含有大量的营养物质，具有清热、生津等功效，用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，还能治前列腺炎引起的小便涩痛。

防癌

猕猴桃中含有的抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等预防效果更佳。

有利于美容

猕猴桃中含有大量的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除雀斑等斑点，可以起到美容的效果。