开心果的好处是什么？开心果的功效及作用有哪些？

核心提示：过年的时候，家里都会买很多开心果，开心果营养价值很高，很多人都爱吃，那么开心果有哪些作用和功效呢？以下搜药网小编就为大家介绍开心果的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

祛压降脂

开心果富含精氨酸，能够缓解动脉硬化的发生，还有降低血脂，降低心脏病发作的功效，能够有效降低胆固醇。

明目

开心果的果衣，含有花青素，果仁中含有丰富的叶黄素，不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

抗衰老

开心果营养丰富，果仁中含有维生素E，有抗衰老的作用，能够增强体质。

润肠通便

开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，还能够缓解便秘。