有利于排毒的食物有哪些？包括大蒜黄瓜蜂蜜等

核心提示：我们的身体无时无刻都在排毒，但是身体的毒素是否可以有效地排清呢？我们在平常的饮食应该多食用些利于排毒的食物，帮助我们的身体排清毒素。以下搜药网小编就为大家介绍利于排毒的食物有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

大蒜

大蒜中含有一种非常特殊的物质，可以降低人体内铅的浓度，是非常不错的排毒养颜食物。

黄瓜

黄瓜有比较好的利尿效果，能够有效的清洁尿道，能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素，另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等，能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素。

蜂蜜

蜂蜜中含有维生素B2以及果糖、葡萄糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质，对于润肠通便、排毒养颜非常有用。

苦瓜

苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于排毒养颜非常有用。

海带

海带含有的碘会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外，而海带中的硫酸多糖，会直接吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的果胶，可以与人体内的汞相结合，并通过血液循环排出体外，从而达到排毒养颜的效果。

黑木耳

黑木耳中富含植物胶质，可以有效的吸附肠道内的毒素，并排出体外，另外黑木耳还具有清洁血液的效果，可以有效地清除人体内的污染物质。

猪血

猪血中含有血浆蛋白，可以与人体内的消化酶发生反应，产生一种解毒和润肠通便的物质，这种物质可以与人体内的粉尘和金属物质发生反应，直接排除体外，具有非常棒的除尘、清肠通便的效果。