秋葵的功效及作用有哪些？食用秋葵的好处有哪些？

核心提示：秋葵是我们日常生活中比较常见的一种食物，它的营养价值非常高，有许多人都喜欢吃它。以下搜药网小编就为大家介绍秋葵的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

降血脂

秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率较高，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

降血糖

秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维，会降低葡萄糖的吸收，可降低饭后血糖。

抗氧化

秋葵叶能消除氧自由基，减少蛋白尿，改善肾功能。

减肥

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用。

消除疲劳

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化，增强体力，消除疲劳。