练习瑜伽的危害有哪些？包括颈椎关节脱位等

核心提示：现代人生活压力大，很多人喜欢在闲暇时间练习瑜伽，放松身心，已达到美容、排毒等众多效果。但是瑜伽也有一定的危害，以下搜药网小编就为大家介绍瑜伽的危害，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

颈椎关节脱位

瑜伽中的某些动作会使脖子和肩膀上下颠倒90度，这时的颈椎压力特别大，容易引起颈椎关节脱位甚至颈椎间盘突出。

脊髓过度伸展

瑜伽中的一种姿势是手向后仰，如果此动作训练过度，则很容易在椎管后引起椎板和韧带损伤。在严重的情况下，可能会损坏脊髓。

骨骼损伤后遗症

一些年轻人的骨骼正处于发育阶段。练习瑜伽有很大的受伤风险，可能会对骨骼发育产生不利影响。另外，如果不正确的练习更容易造成伤害并留下后遗症。