维生素A的功效及作用有哪些？维生素A的好处是什么？

核心提示：维生素A是一种在日常生活中很常见的营养素，很多水果和蔬菜都含有维生素A。以下搜药网小编就为大家介绍维生素A的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

维持视觉功能

维生素A能维持人眼的暗光适应能力，对暗处视物有重要作用。

稳定上皮细胞

维生素A参与皮肤细胞合成，有助于维持皮肤、黏膜的完整。

合成血红蛋白

维生素A可以帮助合成血红蛋白，提高人体对铁的吸收，有利于血小板的生成。

调控作用

维生素A还对发育、生殖、免疫、造血等功能都起到调控作用。