海带的好处有哪些？海带的功效及作用有哪些？

核心提示：海带是我们常见的水产类食材，一般在菜市场或者是超市都有卖的。海带不仅味道好，并且营养丰富。以下搜药网小编就为大家介绍海带的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

延长人体生命力

海带营养价值非常高，对身体健康很有帮助，一些长时间选择吃海带这种食物的人都达到了一个非常长寿的效果。

滋养头发

海带含有非常丰富的碘元素，可以帮助我们的头发达到一个非常光亮的效果。如果头发看起来非常的干枯，可以选择吃一些海带，帮助大家的秀发变黑并且变亮，可以帮助秀发的生长滋润以及更有光泽。

减肥

海带中具有非常丰富的植物纤维，可以帮助促进肠道的蠕动，从而帮助排除自身的毒素，使大家的身体代谢更加的健康，达到减肥的效果。

补钙

让生活中吃一些海带，可以帮助我们改善气管状况，并可以帮助我们补充一定量的钙物质。

治疗甲状腺低下

海带中含有大量的碘，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

利尿消肿

海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿等。

防治富贵病

海带对预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎等疾病有很好的疗效，并且对心脏病、糖尿病、高血压也有一定的防治作用。

抗癌防癌

海带有抗癌、防癌的功效，所以长期食用海带可以有效的预防乳腺癌等疾病。