如何预防青光眼？包括避免过劳、保持愉快的情绪等

核心提示：青光眼是全球第二致盲眼疾，仅次于白内障，而患者前期不容易被发现，但当疾病到了晚期时，青光者眼患的损失已经不可逆转，因此要多加注意。以下搜药网小编就为大家介绍如何预防青光眼，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

少在光线暗的环境中工作

在光线昏暗的环境中工作的人，每1～2小时要适当开灯照明或出去走走。并且情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

避免过劳

身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳，来预防青光眼的发生。

保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，都很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，减少生气和着急、焦虑不安等负面情绪。

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，进而诱发青光眼，所以老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

不要暴饮暴食

暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。因此老年人要做到饭吃八分饱，不吸烟喝酒，不喝咖啡浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。