适合白内障的饮食有哪些？可以多吃富含维生素C的食物等

核心提示：白内障，大家都非常的熟悉，是很常见的眼部疾病，白内障患者在日常生活当中，应该多方面注意。以下搜药网小编就为大家介绍适合白内障的饮食有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

吃富含维生素C的食物

白内障的形成，是因为光线和氧气长期对晶状体产生作用所引发的，多吃富含维生素C的食物，有助于减弱光线和阳对晶状体的损伤，富含维生素C的食物有西红柿、大枣、芒果、橘子、橙子等。

吃富含硒的食物

如果人体内硒成分含量不足，可能会导致晶状体当中的谷胱甘肽氢化酶活性有所下降，提升白内障的发生几率，因此日常可以多吃一些富含硒的食物，比如芦笋、蘑菇、鱼虾等。

吃富含锌的食物

白内障患者晶状体当中锌的含量会明显的减少，因此应该注意多吃一些富含锌的食物，例如各种鱼类、瘦肉、花生、核桃等。

适当的喝茶叶

茶叶中含有的溶质物质，具有抗氧化反应的作用，对于白内障具有一定防治的效果。