食用甘蔗的好处有哪些？甘蔗的功效及作用有哪些？

核心提示：甘蔗是我国南方常见的一种水果，也是很多人都喜欢吃的水果。甘蔗营养丰富，口感甜美，以下搜药网小编就为大家介绍食用甘蔗的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

补充糖分

甘蔗中含有蔗糖，能够为身体补充所需的糖分，也能够提供足够的热量，适合低血糖的人群食用。

清热润肺

甘蔗性温，并且含有的多种维生素，能够清热润肺，还能够解毒，还能够缓解中暑的症状。

滋养润燥

甘蔗中富含纤维，能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。

健脾利尿

甘蔗能够滋养润燥，解决消化问题。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。

生津解酒

甘蔗中含有大量的水分以及糖分，能够生津止渴。甘蔗还能够解酒，保护肝脏。

清洁口腔

甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子，还能够避免蛀牙的发生，美白牙齿。

补铁补血

甘蔗中铁元素的含量是很丰富的，所以多吃甘蔗能够补铁，能够预防缺铁性贫血。