搜药网：大暑节气吃什么好？大暑饮食禁忌是什么

核心提示：大暑节气到了，很多朋友都想知道大暑节气吃什么食物对身体好，大暑天气炎热，一般吃一些消热解暑的食物比较好，你知道哪些食物适合大暑吃吗？大暑有什么食物最好不要吃呢？以下搜药网小编一一给你介绍吧

大暑节气吃什么好

1、苦瓜

苦能开胃还能清热，苦瓜又刚好是夏季当季蔬菜，食用苦瓜既可以打开食欲还能预防中暑，一举两得。

2、西红柿

西红柿具有生津解渴、健胃消食的功效，在炎热的夏季，食用正合适。

3、醋

炎炎夏日，人们喜欢生冷的食物，可以选择凉拌菜，其中的醋能够杀菌消毒，可以防止胃肠道疾病。

大暑节气的饮食禁忌有哪些

1、忌生冷食物

虽然大暑期间，长时间都处于高温环境中，但不规律或者大量食用生冷食物。会损伤脾胃阳气。使得脾胃失调，寒湿内滞，特别是本身脾胃就差的人，可能会出现腹泻、腹痛等症状。

2、忌大量饮水

饮水应该采取少量、多次的方式，每次最多300毫升就行。如果无规律的狂饮，会冲淡胃液，导致消化功能失调，可能还会引起反射排汗亢进，造成体内水分和盐分大量流失，严重的时候还可能会出现热痉挛。

3、忌油腻食物

大暑期间应该少吃油腻的食物，不然会加重胃肠的负担，导致血液长时间，大量的停留在胃肠道，那么输送到大脑的血液就会变少，人们就会变得更加疲惫，还会消化不良。

4、忌大量进补

高温天气，让人们大量出汗消耗盐分，变得有些“虚”，但是这个时候切忌大量的胡乱的进补，不然身体会因此而出现不良反应。