食用奶酪的好处有哪些？奶酪的功效及作用有哪些？

核心提示：奶酪是一种大家都喜欢吃的食物，味道也是十分美味的。不仅如此，奶酪还具有很高的营养价值。以下搜药网小编就为大家介绍食用奶酪的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

补钙

奶酪是含钙最高的奶制品，而且奶酪中的钙易被人体吸收，可以及时补充人体中的钙元素。

保护肠道

奶酪中的乳酸菌有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，可以防治便泌和腹泻。

保护心脑血管

奶酪中的脂肪都比较多，但是胆固醇含量比较低，因此能够保护心血管健康。

增加人体抵抗力

奶酪可以增进人体抵抗力，还能够保护眼睛的健康。

保护牙齿

奶酪可以大大增加牙齿表层的含钙量，从而可以预防龋齿出现。