食用龙眼的好处有哪些？龙眼的功效及作用有哪些？

核心提示：龙眼也被我们俗称为桂圆，它是我们生活中常见的一种水果，那我们食用龙眼有什么样的好处呢？以下搜药网小编就为大家介绍食用龙眼的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

补充营养

龙眼含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用，可以起到补充营养的作用。

补血

龙眼中铁的含量很高，能够帮助人体产生血红蛋白，从而起到补血的作用。

安神益脑

龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。还可以帮助儿童大脑的发育，帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。

恢复体力

龙眼含有多种微量元素，并且富含人体能够直接吸收的葡萄糖，所以能够帮助人快速恢复体力，减少疲劳。