补肾的食物有哪些？包括粟米、芝麻等

核心提示：生活中男女经常出现肾虚的情况，在出现肾虚的时候都需要补肾，那么，能够补肾的食物有哪些呢？以下搜药网小编就为大家介绍补肾的食物，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

芝麻

芝麻，有补肝肾、润五脏的作用，能够改善肾虚之人的腰酸腿软，发枯发落及早年白发等症状。

粟米

粟米能补益肾气，有补肾壮腰的功效，适合肾虚腰痛者食用。

豇豆

豇豆能补肾健脾，能够改善肾虚消渴、遗精、白浊等症状，也适用于小便频数者。

牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。适用于肾虚羸瘦、精血亏损者。

狗肉

狗肉有补中益气的作用，还能温肾助阳，适用于肾阳不足、腰膝软弱等症状。

羊骨

羊骨能补肾强筋骨，适用于肾虚劳损，腰膝无力怕冷等症状。

猪肾

猪肾能够改善因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及耳聋耳鸣等症状。