适合女性补肾的食物有哪些？包括干贝、鲈鱼、栗子等

核心提示：无论男性肾虚还是女性肾虚，都应该吃一些有营养的食物来补充，但是吃的食物却有些差别。以下搜药网小编就为大家介绍适合女性补肾的食物有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

干贝

干贝能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性可以常吃一些干贝。

鲈鱼

鲈鱼既能补脾胃，又可以补肝肾，因此，女性常吃鲈鱼对肾脏有益。

栗子

栗子有补肾壮腰的功效，适宜女性肾虚腰痛者食用。

枸杞子

枸杞具有补肾养肝、益精明目的作用，适用于中年女性肾虚的人群。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，适用于肾虚之人头发早白，腰膝软弱、筋骨酸痛等症状。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效，与枸杞子同食，对女性补肾更佳。