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食用茭白的好处有哪些?茭白的功效及作用有哪些?

编辑:发表时间:2022-08-28 15:41:27

核心提示:茭白是我们日常生活中经常吃的一种食物,可以把它和其它的菜品搭配起来一起吃,有炒、蒸、煮等烹饪方法。以下搜药网小编就为大家介绍食用茭白的好处,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

清热解毒

茭白有清热解毒的作用,夏天适量多吃茭白可清热除烦,缓解暑湿腹痛等症状。

利尿止渴

茭白有利尿去水的功效,对四肢浮肿、小便不利等症状有辅助治疗的作用。

缓解疲劳

茭白中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等成分,能够身体补充能量,缓解疲劳。

润肠通便

茭白中的膳食纤维能刺激肠胃蠕动,有利于粪便的排出,适合便秘、排便困难者食用。

减肥瘦身

茭白属于低热量、高蛋白、高维生素的蔬菜,能够增加饱腹感,帮助减肥瘦身。

滋润肌肤

茭白所含的豆醇可清除体内的活性氧,抑制黑色素细胞的合成,使皮肤白皙、细腻。

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