老年人便秘适合吃什么水果？包括苹果、香蕉、梨等

核心提示：便秘会给我们的生活带来很多的不便，对于老人来说也是如此，那么，老年人应该吃哪些水果来缓解便秘呢？以下搜药网小编就为大家介绍老年人便秘适合吃什么水果，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

苹果

苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠的作用，因此在老年人发生便秘的时候可以通过食用苹果来改善。

橙

橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾的作用，能够促泄通便，因此老人在发生便秘的时候也可以通过橙子来进行改善。

山楂

山楂能够促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化，对便秘患者有一定益处。

梨

梨不仅有生津、润燥等功效，而且对清洁肠道也有很好的效果，所以对于长期便秘的人应多吃梨来缓解。

猕猴桃

猕猴桃可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

火龙果

火龙果可以预防便秘，促进眼睛保健。

香蕉

香蕉的膳食纤维含量很丰富，能够促进肠道蠕动，缓解老年人的便秘症状。