熬夜的危害有哪些？包括超重、肥胖、免疫力下降等

核心提示：熬夜是当代人的一个现状，由于生活方式的改变、社会竞争压力的增大等影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的，以下搜药网小编就为大家介绍熬夜的危害，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

超重、肥胖

人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，导致肥胖的发生。另外，熬夜会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

免疫力下降

长期熬夜会导致免疫力下降，内分泌紊乱，新陈代谢失调，使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。

肝脏受损

睡眠的时间是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，影响全身健康。

皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，还会导致皮肤的弹性会变差，加快衰老。

心脏疾病

睡眠不足会导致血压的升高，加重心脏负担。因此，本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

记忆力、注意力下降

人在熬夜时，其交感神经保持兴奋，而白天就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。

肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能，会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。