食用桃子的好处有哪些？食用桃子的功效及作用有哪些？

核心提示：桃子作为最常见的水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢，素有果中皇后的美誉。并且桃子营养价值十分丰富，以下搜药网小编就为大家介绍食用桃子的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

预防便秘

桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。并且桃子中含有大量的膳食纤维，能改善人体的肠道环境，吸附有毒物质，增加胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。

防贫血

桃子含铁量极高，并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。

美容养颜

桃子含有丰富的蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容养颜的功效。

调节内分泌

桃子中还含有多酚类物质，能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。